Asics Gel Kayano 17, vägen till framgång? maj 27, 2011

Med ett drygt dygn kvar till start i årets Stockholm Marathon och KM har jag äntilgen fått mina skor levererade. Stort tack till Sjölander! Jag trodde in i det sista att jag skulle kunna springa i mina Kayano 16 men insåg under Göteborgsvarvet förra helgen att det bara var att glömma, hälkapporna var helt slut och orsakade otäcka skavsår. Chansar på att Asics inte ändrat allt för mycket på Kayano 17 jämfört med Kayano 16, om så skulle vara fallet väljer jag ändå att springa i de nya skorna då de knappast kan orsaka värre skavsår än de gamla.

Pastauppladdning är överskattat, laddade med en Bugerking XXL-meny idag och känner redan hur energin från den flottiga burgaren spritter i kroppen!

Jag förstår för övrigt inte den hetsjakt som bedrivs av klubbens övriga medlemmar gentemot mig. Kan för mitt liv inte begripa varför de inte fokuserar på sina egna tider istället för att retuschera bilder och påstå att jag sprungit på en så fantastisk tid som 1.42.48 förra helgen…

 Jag hade gärna sett övriga lagmedlemmar lägga sin energi på att istället snoka reda på hur det verkliga medaljhotet Limpen skött sin träning under våren! Det skulle verkligen inte förvåna mig om Limpen, favoriten bland TAHM:s samtliga kvinnliga fans, gör en tid nedåt 3:15 på lördag om han bara klarar sig från sträckningar, bollar på halsen, dörrtrubbel och andra klassiska limp-krämpor…

An Honest Mistakes mest bespottade löpare höjer ett varningens finger för Limpen som tränat i det dolda och därför mycket väl kan blanda sig i den absoluta toppstriden i årets KM.

/ Per som imorgon redovisar placeringarna 1-5 i 2011 års KM

Nya löparstrumpor maj 14, 2011

Jag anser att löparstrumporna nästan är lika viktiga som löparskorna och detta är resultatet efter förra helgen strumpjakt.

Jag har tidigare i år köpt ett par kompressionsstrumpor från Nike, men jag tycker att de är lite för tunna i foten så min fot glider omkring i skorna så jag gav mig för helgen ut på stan i jakt på ett par nya kompressionsstrumpor.

Min shoppingtur slutade med att jag kom hem med tre par nya löparstrumpor, alla från Seger som är mina favoriter sedan tidigare bland löparstrumpor. Ett par kompressionsstrumpor och två par vanliga löparstrumpor. Jag har lite problem med mina Asics Kayano 17 då jag får lite blåsor och de känns som jag får lite ont i vader och knän av dem. Jag har i slutet sprungit med mina gamla Asics Kayano 16 sedan 2009 och de är faktiskt betydligt mycket skönare så det kan ev. bli så att jag springer Stockholm Marathon med dem. Jag får väga om jag vill ha skor som jag får ont av med bra dämpning eller sköna skor med sämre dämpning.

/Martin som snart kommer att ge sig ut på sista långa distanspasset innan Stockholm Marathon 2011

Kompressionsstrumpor kan vara vägen till framgång mars 16, 2011

Idag har jag varit hemma från jobbet pga sjukdom. Jag har feber, lungor som en person med Kol. Jag har snytit mig så mycket att det troligtvis var en bit av hjärnan som följde med senast.
Träning är inte ens att tänka på så ni har nu chansen att löpa ifrån mig. Jag tänker dock lite positivt och hoppas att jag gör bort vårens förkylning nu och att jag får vara frisk fram till loppet. För inte som kommer ihåg så var jag tvungen att ställa in Stockholm Marathon 2009 pga sjukdom.

Men nu ska vi återgå till det väsentliga, kompressionsstrumporna.

Många elitlöpare har setts bära dem. Paula Radcliffe var först ut i början av 2000-talet då hon dök upp till London Marathon klädd i något som mest liknade ett par knälånga damstrumpor. Glåporden haglade, men tvivlarna tystades snabbt då tjejen rev av ett loppet på 2h och 15min. Helt plötsligt var långa strumpor – eller kompressionsstrumpor – ett måste inom eliten om man skulle kunna springa bra.
Jag som har tänkt att klå de andra med hjälp av utrustningen var självklart tvungen att skaffa ett par efter att ha läst en hel del om dem.

Syftet med att bära strumporna i löpsammanhang bygger på teorin att det venösa återflödet till hjärtat förbättras genom en effektivare vadmuskelpump, vilket i sin tur skulle leda till bättre uthållighet. Det spekuleras också i att trycket pressar samman muskulaturen vilket förbättrar balans och proprioception, vilket i sin tur skulle minimera muskeltrötthet.

Jag har läst en hel del och vissa tycker att de hjälper, andra tycker inte det. Många tycker dock att om man använder ett par och sover i natten efter långpassen så känner man inte av passen i benen lika mycket morgonen efter så egentligen skulle jag behöva två par, ett par att springa i och ett par att sova.
Jag har lanserat idéen för min sambo att börja sova med dem och hon lät inte lika förtjust i tanken som mig, men som sagt, jag kommer att gå in för detta detta till max och behövs det att jag sover med ett par ”manliga stayups” så kan jag självklart förlika mig med tanken.

/Martin som ber om ursäkt för den otroligt osexiga bilden på mina ben ovan!

Prylarna gör löparen eller är det tvärt om? mars 13, 2011

Jag tror helt ärligt att jag inte har en ärlig chans mot någon av mina klubbkamrater om vi skulle tävla man mot man på samma förutsättningar.
Jag har dock en idé för att bli lika bra löpare som de andra och det går ut på att köpa mig framgång. Jag pratar nu inte om regelrätt fusk som att muta en tidtagare. Jag kommer istället att köpa den vassaste utrustningen och på så sätt få ner sluttiden med ett par minuter.
Jag kommer att ha marknadens bästa strumpor, de dyraste skorna, de bästa överdragskläderna, den skönaste löparkepsen, de bästa tejpen för bröstvårtor, den tightaste tröjan som gör att det inte blir något luftmotstånd, de kortaste shortsen, de dyraste löparkalsongerna, den snyggaste överdragsdressen, det mest exakta tidtagaruret, den mest prestationshöjande drycken i det bästa vätskebältet, den snabbaste musiken i ipoden som sitter i det löpanpassade armbandet.

Ja, jag tror ni fattar vad det handlar om…

Om ni ska ha en chans att köpa på er lika vassa löparprylar som jag så rekommenderar jag webshoppen:
http://www.startfitness.co.uk

De är riktigt billiga på löparkläder, skor mm.
Om man beställer från dem innan den 30 Mars och använder rabattkoden ”UTOMHUS” så får man 5% rabatt på köpet.

/Martin som måste råna en bank för att få ihop till sin löparutrustning

Löparnostalgi från sommaren 1992 mars 9, 2011

Sommaren 1992 så  var jag elva och ett halvt år  gammal och på sommaren så spelade jag fotboll och sprang då och då ett par varv på Backen Eljusspår som alltid varit 2,2 km lång. För ett par år sedan så mätte någon spåret och det visade sig vara 2 km långt så helt plötsligt har min sammanlagda löparkvot genom åren plötsligt blivit mycket mindre. Det blev ett par löpartävlingar varje sommar även om jag på den tiden mest sprang för att min pappa tyckte att jag skulle göra det, jag var inte direkt löparfrälst då.

För att inte sväva iväg allt för långt från ämnet så sprang jag sommaren 1992 i ett par Nike Air Pegasus som jag kommer ihåg var ganska dyra på den tiden och jag fick tjata för att få dem, men de var de snyggaste och häftigaste löparskorna i butiken och jag tror att mina kompisar Jakob och Team An Honest Mistake Erik också hade samma skor. Nu har samma sko släppts igen i samma orginalfärg och modell som 1992 och jag skulle ljuga om jag inte var sugen på att köpa ett par och springa i sommaren 2011. De finns att köpa på Sneakersnstuff här.

 

/Martin som ska ikväll ska belöna sig själv och köpa någon ny löparpryl

Kläder krymper inte! maj 18, 2010

Per pratar om att hans tröja har krympt men det kan vara århundradets största lögn som endast kvinnor som gått upp i vikt använder. Annars kan också bodybuilders köra med sådana kommentarer för att skryta om eventuell muskeltillväxt.  Ett annat alternativ till att Pers tröja krympt är att han tvättade tröjan i 90 grader för att få bort förra årets spyor från den fina vördnadsfulla tröjan som han så andaktsfullt bar innan han skämde ut oss i tunnelbanan.

/Martin som funderar på om Per  grävt för mycket i lantchipspåsen eller om han varit för mycket på gymmet!

Säljes: Asics Kayano 16 – 1200kr maj 16, 2010

Sjölander har tröttnat på att springa omkring i clownskor och vill därför sälja sina Asics Kayano 16 som han köpte förra veckan. Skorna är i storlek 42 (minst 3 storlekar för stora för Jocke) och har framröstats till årets näst bästa skor av på www.marathon.se! Kvitto och kartong finnes! Lägg märke till priset – 1200 kr, nypris 2000 kr! Skorna finns i Halmstad. Finns intresse, skicka ett sms till tfn 076-1956987 eller lägg en kommentar på bloggen.

Kalla fakta om Asics Kayano 16 saxat från marathon.se:

Pris: 2000 kr
Vikt: 365 g
Betyg: 4,8
Snabbfakta: Överpronationssko med maximal dämpning för väg.

+ Smidig, bra grepp på alla underlag
– Inga
Slutsats: Denna modell klarar det mesta och löparna blev vän direkt med skon som klarat många mil på asfalt men även testats på alla möjliga underlag. Modellen har utvecklats över lång tid och den håller även måttet denna gång. Årets dyraste sko men det är den värd tycker löparna.

/Per som är rädd att han köpt clownskor han med…

Nya damasker maj 15, 2010

Det är inte Joakim Von Ankas damasker som ni ser på bilden utan det är mitt nya hypermoderna fotskydd som jag senaste veckans satt allt mitt hopp till utan något resultat åt rätt håll.
Nu undrar ni så klart vilken ortopedtekniker som lurat på mig detta dyra rehabiliteringshjälpmedel  till ingen nytta hals och jag kan meddela att det var den hypermoderna löparbutiken Överskottsbolaget som lurade på mig det hutlöst dyra fotskyddet som jag fick ge hela 19,50 för.
Nu måste svångremmen dras åt för att klara av denna dyra investering!

/Martin som tycker att fotskyddet är en riktigt brudmagnet

Ny tävlingströja! maj 13, 2010

Snygg men tajt!

Martin, vi (eller jag) har ett stort bekymmer inför Göteborgsvarvet! Min tävlingströja har på okänt sätt krymt 4-5 storlekar vilket gör att jag inte kommer kunna ha den på mig nästa lördag! Vi måste därför trycka upp nya tröjor för årets tävlingar! Förslagsvis köper vi in ett par tröjor som inte krymper 1:a tvätten samt några som gör att man slipper bryta loppen vi ställer upp i, den största anledningen till att jag bröt Sthlm Marathon 2009 var på grund av att tävlingströjan satt så tajt att jag inte kunde syresätta mig!

/ 8 dgr kvar till toppformen

 

RunKeeper – Årets träningskompis maj 12, 2010

75 kronor, det är allt du behöver betala för den perfekta träningskompisen, appen RunKeeper! I alla fall om du liksom jag är lycklig ägare till svennemobilen iphone! Jag har själv bara testat gratisversionen av RunKeeper men är redan helt såld! Med årets träningskompis (du får ursäkta Martin) kan du:

• Få din löprutt utritad på karta genom GPS-funktionen.
• Få mellantider.
• Spara gamla löprundor och jämföra dessa med nya.
• Få fortlöpande uppdateringar på tempo och tid i hörlurarna, musiken du lyssnar på sänks tillfälligt vid dessa tillfällen.
• Du får även information om antalet höjdmeter du avverkat under din löptur.
• Få en jäkla motivation att springa snabbare än sist =)

Jag är helt övertygad om att jag med RunKeepers hjälp kommer göra en tid under 1,25 nästa år i Göteborgsvarvet och kommer därför hosta upp 75 kr och ladda hem appen imorgon! Det finns dock ett litet bekymmer, vad förvarar man sin iphone i för att skydda den mot svett och fukt under löpturen?

Finns det någon som kan rekomendera ett bra armband till iphone som är svett- och vattentätt, sitter stabilt och har slitstarka karb0rrefästen?

/ Per som bara har 9 dagar kvar till toppformen