Archive for april, 2009

Per ska fixa sviten
april 29, 2009

 

h04320_suite_01_jFörra året så bodde vi i sviten på bilden men Per gnällde över det mesta, det var fel temperatur på champagnen, fel färg på överkastet, för stort badkar, ostämt piano, blommorna luktade för lite, fel hårfärg på butlern. Det var som hade bokat sviten vid det tillfället och jag blev väldigt less på Pers konstanta klagande förra året så i år så gav jag honom instruktioner om att han får fixa vårt boende inför vår löparweekend i Stockholm sista helgen i maj.
Jag har varit på Per vid ett flertal tillfällen och frågat hur det går med boendet och han har hela tiden sagt att han ska hitta en betydligt mycket lyxigare svit än förra året. Igår ringde han snabbt och sa att han hittat den perfekta sviten och dessutom till en kostnad på 100 kr per natt. Han sa att resten skulle bli en överraskning! Jag återkommer när han har avslöjat mer…

/Martin som tror att Per har fixat oss en weekend på Kronobergshäktet

Asics Gel Kayano 15
april 27, 2009

pict2579Asics Gel Kayano 15 – Ja, det är namnet på årets dyraste investering! 
Jag gled i lördags ner till stans löparproffsbutik och med mig hade jag mig en påse med förra årets hårdrocksskor som jag inte varit hundra nöjd med, har funkat att springa i vinter förutom att de varit förstora så jag fått köra på dubbla strumpor.
En trevlig ung man lät mig ta mig strumporna för att sedan titta på mina fötter och han rekommenderade direkt en kräm mot mina sargade fötter(läs sprickor, blåsor, mögel, digerdöd mm) som jag självklart köpte för 90 pistoler.
Jag fick sedan springa på ett band och han frågade sedan om jag var intresserad av att köpa samma skor som förra året men en storlek mindre, men det tackade jag nej till. Jag sa att jag ville ha ett par snabbare skor så då plockade han fram två par skor, ett par Nike samt ett par som han sa var storebror till hårdrocksskorna, lite  lättare, lite bättre….

Jag började pröva Nikeskorna men de var inte klockrena så jag drog på mig ett par Asics Gel Kayano 15 och efter det blev jag såld… skönare löparsko har jag nog aldrig haft på min fot!
När jag sedan frågade om priset så visade det sig att det tydligen var butikens dyraste skor, men det var bara att bita i det sura äpplet och hosta upp de surt förvärvade kronorna. Jag lyckades dock förhandla/lura mig till tio procents rabatt genom att säga att jag var medlem på stans stora träningsställe.
Jag tyckte verkligen att den trevlige unge mannen var en bra säljare, men jag måste erkänna att jag blev lite orolig över hans kunskaper/erfarenheter när han frågade sin kollega om hjälp hur han skulle slå in summan i kassaapparaten. Jag återkommer inom kort med mitt första intryck av dyrgriparna.

/fattiga Martin som nu kommer att komma i form med vatten och bröd dieten

Martins träning vecka 17
april 27, 2009

Måndag: Löpning 8 km

Tisdag: Innebandy 

Onsdag: Vila

Torsdag: Vila

Fredag: Löpning 5 km på lunchen

 Lördag: Löpning 4 km på löpband för att testa skorna

Söndag: Löpning 31 km som helt tog knäcken på mig

/Martin som nu ska skriva ett inlägg här varje dag

Pojken med guldbyxorna
april 26, 2009

1fe08d7d858bdafec2a36477dab378fe

Somliga har pengar så man precis klarar av att betala hyran och köpa lite mat, andra har har det bevisligen lite bättre ställt än så! Martin är exempelvis en kille som är född med guldsked i mun! När somliga jobbar för att de måste, går Martin till jobbet för att se hur eländigt andra har det.

Det senaste jag hörde från Martin är att han har köpt ett par fjäderlätta lyxskor som hade kostat mig en halv månadslön! Men grattis till skorna Martin! Hoppas de är värda pengarna och att du nöter dem lite bättre än dina gamla Asics! Väntar med spänning på att få se dina specialdesignade och guldbeklädda skor här på bloggen!

/ Per som nu kan skylla både på en skadad vad och på Martins överlägsna skor!

Träningsveckan som gått..
april 26, 2009

Det miserabla löppasset i måndags var nog det sista på ett tag. Nu får jag sätta hoppet till diverse spinningpass och rehabövningar för vaden och hoppas på att det räcker för att bli bra till Göteborgsvarvet den 16:e maj. Så här såg träningen ut vecka 17:

Måndag: Löpning 12 km på Galgberget.. resulterade i en kraschad vänstervad FAN!

Tisdag: Styrketräning 60 min + rehabträning för vaden.

Onsdag: Spinning, distanspass 55 min + rehabträning för vaden. Styrketräning 60 min.

Torsdag: Vila + rehabträning för vaden.

Fredag: Spinning, intervall 55 min + rehabträning för vaden. Styrketräning 60 min.

Lördag: Styrketräning 60 min + rehabträning för vaden.

Söndag: Spinning, intervall 55 min +  rehabträning för vaden. Styrketräning 60 min.

/ Halte Per

Träningsläger i Schweiz?
april 22, 2009

Martin, gör vi mot alla odds ännu ett mistag nästa år får vi banne mig satsa seriöst på träningen. Har hört att Schweiz har gott om backar att träna i och boendet räknar jag med att Little kirrar åt oss! Så vad säger du Martin, dags att boka in en roadtrip ner till Alperna nästa år?

Och just det, stort grattis Alex! Modigt beslut som jag inte tror att du kommer att ångra! Räkna som sagt med besök!

alex20ryssl

Anhonestmistake önskar Alex lycka till med flytten till Schweiz och den nya klubben!

/ Per

Ett år med Asics GT-2130
april 21, 2009

dsc00071

Utlovade i ett svagt ögonblick en recension på ”hårdrocksskorna” Asics GT-2130 och känner mig nu manad att infria löftet.

För nästan ett år sedan begav jag mig, glad i hågen, till närmsta sporthandlare för att införskaffa ett par löparskor. Om detta kan ni läsa HÄR. Kriterierna jag ställde på de blivande skorna var att de skulle sitta bra, vara heldämpade med tanke på asfaltslöpngen som väntade samt att de inte skulle skava och orsaka jobbiga skavsår. Det senaste var mycket viktigt med tanke på den korta tiden jag hade på mig att ”springa in skorna” innan Göteborgsvarvet och Stockholm Marathon.

En halvmara, ett marathon och en jäkla massa löppass senare sjunger trotjänarna på sista versen och jag känner därmed att jag har ett tillräckligt underlag för att lämna en subjektiv recension.

KVALITET: ++

Skorna får bara en två här eftersom det inte dröjde mer än en månad innan jag nötte hål på ”meschfodret” på skornas ovansida. För att få godkänt anser jag att skornas matriel skall hålla åtmindstone en säsongs normalt slitage. En annan brist är att tyget vid hälkappan nötts sönder efter ett par månaders löpning. Detta beror enligt somliga på att hälgreppet inte är perfekt, något som å andra sidan jag inte känt av vid löpningen. Under våren har jag fått problem med en skada i vänster vad vilket kan bero på att skornas dämpning försämrats. Att dämpningen försämras efter en säsong är dock någonting som jag varit med om tidigare och som får ses som normalt slitage för löparskor.

LÖPKÄNSLA: ++++

Tror inte jag hann springa in skorna mer än något enstaka pass innan det var dags för Göteborgsvarvet. De satt dock som gjutet på mina fötter och fick inte ett skavsår värt att nämnas. Dämpningen visade sig senare under Stockholm Marathon vara mycket duglig. Det enda som gör att skorna inte får toppbetyg är vikten. Asics GT-2130 väger lite mer än genomsnittskon på marknaden vilket är ett minus när man springer längre sträckor och eftersträvar så lätt utrustning som möjligt. Skorna har kännts mycket stabila vilket jag är tacksam för då jag haft problem med stukningar i fotlederna under tidigare år.

PRIS: +++

Jag betalade 1400 kr för mina Asics GT-2130 och anser att priset är överkomligt trots att det ligger över genomsnittet för löparskor. Är man ute efter ett par rejäla löparskor får man  vara beredd att lägga cirka 1000 kronor. För högre betyg hade jag gärna sett att skorna sålts ett par hundra hundra kronor billigare.

DESIGN: +++++

Hårdrock! Att det inte säljs fler svarta löparskor är för mig ett mysterium. Löparskor skall man använda till träning, och tävling och skall springas på dammig asfalt, blöt asfalt, lerig asfalt, gyttjiga skogsslingor, snåriga skogsslingor… behöver nog inte tjata mer för att ni ska förstå vart jag vill komma. Ett par vita skor blir skitiga och ser taskiga ut första gången man använt dem, de svarta håller färgen hela vägen in i mål!

SLUTBETYG: Av 20 möjliga + fick Asics GT-2130 14+ Det som som hindrar Asics GT-2130 från att få ett riktigt riktigt bra slutbetyg är dess bristande kvalitet i matrialet vilket jag tycker är tråkigt eftersom det annars är en mycket bra sko!

dsc00073

Söndernött hälkappa efter en sommars löpning

dsc00074

Vänstersko utsida

dsc00075

Vänster sko insida

dsc000771

Höger sko utsida

dsc000761

Höger sko insida

/ Per som nu är på jakt efter 2009 års bästa löparskor

Martins träning vecka 16
april 20, 2009

pict2566Förra veckans tränings såg ut som följande

Måndag: Löpning 30 km utomhus

Tisdag: Vila

Onsdag: 30 Min cyklande för att få bort träningsvärken

Torsdag: Vila/Resa till fjällen

Fredag: Slalom plus 6 km löpning

Lördag: 5 km längdskidåkning

Söndag: Styrketräning plus 4 km löpning

Ännu en träningsvecka har gått!
april 19, 2009

Ont.. ont som fan! Årets löparsäsong är i fara! Finns inte ord att beskriva den frustration jag känner! Eländet sitter fortfarande i vänster vad som aldrig blir bättre! Mitt försök till en vettig träningsvecka såg i alla fall ut så här:

Måndag: Löpning, 6,6 km, avslutades med långa ryck i backe.

Tisdag: Styrketräning 60 min.  Löptur till Grötvik och tillbaka, 14,67 km på 1.12 min.

Onsdag: Styrketräning 60 min.

Torsdag: Löptur på Galgberget, 6,6 km + ryck i backe. Avslutatdes med en härlig krampkänning i vänster vad, så var denna vecka förstörd!!

Fredag: Styrketräning 60 min.

Lördag: Vila och kolhydratsuppladdning i Småland.

Söndag: Styrketräning 60 min.

Hur reparerar man på bästa sätt en trasig vad? Kommer att lusläsa DENNA sida och följa råden slaviskt. Finns det någon som har eller haft liknande problem och vet hur man blir av med besvären får ni mer än gärna tipsa!

/ Per som åker på stryk i årets marathon

Istället för löpartajts..
april 15, 2009

Martin skrev förra året att jag var sponsrad vilket jag aldrig kunnat eller velat förneka! I år presenterade mina stolta sponsorer sina bidrag på 30-årsfesten häromveckan. Därtill hör ett bidrag på 1200kr till nya skor, mycket uppskattat!

 Sponsorerna nöjde sig dock inte med det, jag fick även ett par av de nya och revolutionerande löpartajtsen som är löparbranschens svar på simmarvärldens speedos!

img_0077

De nya löpartajtsen har allt, för att nämna något: Blixtlåsfunktion som fungerar både som värmereglerare och nödlösning vid ”trängande behov”, aerodynamisk och minimalistisk design som minskar luftmotståndet och ger löparen oöverträffad frihetskänsla! Recension kommer inom kort!

/ Per