En av loppets kanske viktigaste förberdelser maj 23, 2011

Kosten, sömnen, utrustningen, det finns mycket saker som det ska finslipas på nu under de sista dagarna fram till loppet. Jag ska nu kanske ge er det bästa tipset till loppet och det rör musiken i våra mp3 spelare. Jag vet att jag och Per brukar springa med musik i lurarna, men hur ser det ut för teamets övriga medlemmar? Har ni musik under loppet, om ni har det vad har ni för musik?

Jag planerar ikväll att ordna med loppet spellista till min ipod och det är verkligen ingen som man sätter ihop snabbt utan det brukar ta ett par timmar för mig. Det ska vara rätt typ av musik till rätt del av loppet.

Mitt musiktips till er är Daft Punks liveskiva ”Alive” från 2007. Det är världens bästa löparmusik!
Under förra året när det gick som tyngst efter att Västerbron var passerad under andra varvet så drog jag på låten ”Prime Time of Your Life/Brainwasher/Rollin ‘and Scratch” och det är verkligen en brainwasher. Det är en grym låt att springa till,  man vill bara öka farten hela tiden fortare och fortare och man hör publiken från konserten jubla. Det är bara att gå in i musiken och springa!

/Martin som kanske inte är  Team An Honest Mistakes bästa löpare, men han är utan tvekan den som har bäst musiksmak i teamet!

Coma under löpturen mars 15, 2010

VÅR!! Japp, kändes som det när jag knallade runt i Halmstad idag! Solen sken, den sista snön droppade från taken och fåglarna kvittrade. Blev otroligt sugen på att dra på mig löparskorna och jogga ut en sväng i det härliga vädret men, Vasaloppsförkylningen har inte gett med sig än så jag får nog vänta ett par dagar till innan det är dags för ett löppass!

Under promenaden började jag fundera smått över det sjuka med att vilja ut och springa bara för att vädret var fint. När blev jag sådan? För att hitta svaret måste jag tänka tillbaka till 2001/2002 då jag bodde på internatet vid Hjälmareds Folkhögskola. Den här tiden bestod mestadelen av min träning av styrketräning och en och annan powerwalk om somrarna tillsammans med An Honest Mistake:s näst bäste medlem.

Av någon anledning, kommer inte ihåg vilken, gav sig jag och min rumsgranne ”206” oss ut en löprunda runt sjön Lilla Färgen. Springer man Lilla Färgen runt blir sträckan ungeffär 3,3 kilomer, en sträcka som då helt och fullt kunde jämföras med ett halvmarathon idag. På något märkligt sätt blev löpturen ett stående inslag i vår vistelse på Hjälmared och när våren kom 2002 kommer jag ihåg att jag för första gången i mitt liv njöt av att jogga Lilla Färgen runt! Stort tack till dig ”206” för att du tjatade med mig ut på ett flertal av dessa löprundor!

Vet inte om min gamle rumsgranne fortfarande håller igång med löpningen. Team An Honest Mistake utlovar i alla fall ett gratis medlemskap till den långe trumslagaren i Concrete Society utifall att denne plötsligt skulle överaska genom att snöra på sig löparskorna för en snabb comeback i löparspåret!

/ Per som lyssnar på Coma under nästa löptur

En natur/musikupplevelse över det vanliga maj 11, 2009

Igår under mitt långpass så hade jag en magisk upplevelse. Efter att ha tokregnat under eftermiddagen och kvällen så blev det tillslut en fantastisk fin kväll. Sol, frisk luft, en regnbåge som visade sig. Men det mest magiska inträffade efter ca 18-19 km löpning. Det hade börjat skymma ordentligt, jag sprang längs Umeåälven och var trött efter en 1 km lång uppförsbacke. 
I lurarna i min ipod så var det för tillfället Air France och deras musik innehåller vanligtvis mycket ljud från naturen  bakgrunden. Jag har lyssnat på dem riktigt mycket och igår lät det verkligen annorlunda och jag tänkte att i den här låten så brukar det inte vara fågelkvitter i det här partiet. Jag tog av mig ena hörluren och mycket riktigt så var det det fågelkvitter från naturen som jag hörde, men det passade verkligen i så bra in i musiken så att jag undrar om inte fåglarna runt omkring mig sjöng med i ljudet från min ipod.

Nu tänker ni säkert att jag var trött eller var i sockerchock efter en energigel, men jag upplevde detta i ca 20-30 meter och det är troligtvis mitt livs bästa löpminne…

/Martin som kommer att skämmas över det här inlägget länge

27 Years and Running april 27, 2008

/Martin

Joggarmusik januari 19, 2008

Musik är viktigt, otroligt viktigt. När man springer är det kanske viktigare än så! När springer inomhus på ett löpband, så är musiken det enda glädjeämnet som man för tillfället har. När skorna skaver, kroppen skriker efter vila, vattenflaskan är tom och allt man vill är sluta springa, så är musiken det som kan rädda en att springa en liten stund till…

Tror att det kommer att tjatas en hel del om musik här innan loppet, för jag själv anser att den perfekta playlisten till loppet är en lika viktig förberedelse som exempelvis kolhydratladdning, sömn eller träning.

Svd:s Stefan Thungren har i veckan skrivit en krönika om joggingmusik som ni kan läsa här.

/Martin