Jag önskar att denna tjej, som gav dessa instruktioner till modellerna under Resteröds visning under Stockholms Modevecka, skulle springa med samma skylt framför mig under hela marathonloppet, för då tror jag att det skulle kunna gå bra för mig.
NER MED HAKAN
STARKA ÖGON
BESTÄMDA STEG
/Martin
Medan Per skuttar runt i kortbyxor i värmen nere i Halstad så ser det ut så här i Umeå idag kl. 12.00. Men jag gnäller inte inte utan tränar på istället till skillnad mot Per. Hörde rykten om att det var två kilometer som han lunkade igår och dessutom så kallade han det för ett distanspass! Bra jobbat Per, du sprang igår en tjugoförstadel(säger man så?) av loppets totala längd.
Umeå 080128 kl.12.00
/Martin
Martin har som ni säkert märkt gnällt en hel del över de svåra väderförhållanden som råder i Umeå. Passade därför på att ta en bild som illustrerar de olidligt svåra väderförhållanden som råder Sveriges sydligare delar. Förhoppningsvis inser kanske Martin nu att han inte borde gnälla så mycket!
Halmstad 080127
/ Per
Per pratar om mental träning och visualisering och själv så tror jag att det helt onödigt. Allt som räknas är hård träning! Per som bor i södra Sverige kan träna inomhus på fina träningsanläggningar, iklädd smidiga sportkläder. De möjligheterna finns inte för mig här uppe i norr. Under de senaste veckorna har de snöat så mycket och varit så kallt att alla sportaffärer och sportanläggningar har fått hålla stängt. Så jag har fått tränat utomhus iklädd i skinnjacka, mössa, kängor och fyra lager tröjor och byxor.
Här kan ni förresten se ett litet klipp från min och Pers träning under förra helgen som någon tydligen smygfilmade. Jag ingen aning om vad Pers boxningsträning ska ge honom inför Stockholm Marathon men jag får önska honom lycka till!
/Martin
Om konsten att kunna visualisera. . .
Jag och Martin kommer inte bara att lägga fokus på den fysiska träningen inför Stockholm Marathon 2008. Vi har även insett att den mentala träningen är minst lika viktig för att orka med alla 42 tunga km asfalt som väntar oss den 31:a maj.
Ett smidigt och lätt sätt att träna sig mentalt inför en utmaning är visualisering. Visualisering är en metod där man i ett avslappnat tillstånd föreställer sig någonting som man vill uppnå. Viktigt när man visualiserar är att förtränga alla negativa tankar och bara lägga fokus på att försöka se sig själv lyckas.
Stefan Holm skapar sig exempelvis inför en höjdhoppstävling en inre bild där han ser hur han med lätthet och fulländad teknik hoppar över en viss höjd. Till skillnad från den tidigare nämnde och ack så torre Holm väljer vi en litet annat tema på målet vi vill uppnå . . .
Visualisering alá Martin
/ Per
Ingen man förrutom Axl Rose har väl kommit undan med korta tights eller cyelbyxor. Jag har i slutet fått lite skavsår på insidan av låren under mina lite längre löppass. Per säger sig ha stor erfarehet i detta ämne som han kallar för ”Jägarbrand” och han säger att puder är den enda lösningen på problemet. Jag är väl lite tveksam till puder så jag rådfrågade ytterligare en vän och han sa att tights eller cykelbyxor var lösningen på mitt problem.
Igår så smög jag in på stan just innan sportbutiken skulle stänga, drog snabbt med mig ett par korta tights in i provhytten när ingen såg mig. När jag såg mig själv i spegeln så skrattade först, sen så avtog skrattet och jag frågade mig själv vad jag höll på med. Jag lämnade sedan butiken utan några tights…
Efter att ha grubblat hela natten över detta, så tog jag mig idag samman och åkte till en sportbutik och köpte ett par korta tights. Jag testade tightsen ikväll på löpbandet på gymmet(under ett par shorts) och jag måste säga att det kändes rätt bra med dem på. Men en sak ska ni har klart för er, hur mycket ni än bönar och ber kommer ni aldrig och då menar jag ALDRIG få se en bild på mig i mina tights!
/Martin
Jag känner att jag måste slå ett slag mot den materialhets som verkar förekomma uppe i Umeå… Visst, det går säkert lättare att springa i überlätta funktionskläder, vätskebälte, pulsklocka, löparstrumpor och de senaste löparskorna från Nike med oöverträffad stötdämpning… men ärligt talat, hur långt kommer man med alla dessa prylar om man saknar det viktigaste av allt?
Martin kolla in videon och lär av Forrest, det enda som behövs för att springa är en röd truckerkeps, motivation och lite jävlaranamma!
Detta är Bruno Ström 57 år gammal, varje dag så äter han smörgåsar med kassler när han kommer till jobbet.
Det som skiljer Bruno från alla andra är att han springer fem mil varje dag. Två och en halv mil på morgonen till jobbet som trädgårdsarbetare och lika långt hem på kvällen efter arbetsdagens slut. Det som är mest imponerande är att han springer i badbyxor och linne under hela året. Du kan läsa om vår hjälte Bruno här!
När man läser om Bruno så inser man att det börjar bli dags att öka träningsdosen ett par snäpp.
/Martin
Vår lilla vän är är numera landslagsman och vi två tänker inte vara sämre, nu höjer vi ribban och satsar vi på landslaget i marathon. Men innan vi startar vår satsning så måste vi veta om marathonlöparna tillhör friidrottslandslaget? Vi hoppas inte på det, för lagfesterna verkar så tråkiga tillsammans med tråkmånsar som Stefan Holm, Carolina Klüft mm. Vi får väl hänga på Patrik Sjöberg och Sven Nylander istället!
Jag och Per vill påpeka att i vanliga fall så är vi två personer som absolut aldrig skulle ta emot mutor i vårt yrkesliv eller under vår fritid. Men när det gäller detta marathonprojekt så gör vi ett undantag och tar gladeligen emot alla sorters mutor och bestickningar. Känner någon för att sponsra oss eller låta oss pröva nya produkter så tackar vi inte nej till det heller. Allt är välkommet!
Martin&Per
anhonestmistake IV 
