En deprimerad Martin gick för några minuter sedan ut med följande pressmeddelande : ”Jag behöver lite tid för mig själv för att fundera över min framtid som marathonlöpare och hoppas att media visar förståelse och respekt för detta”
Ryktet om att Martin hittat en ny ursäkt för att ännu ett år slippa ställa upp i Stockholm Marathon har slutligen nått Halmstad! Den stora frågan är vad grottmannen Martin hittat på för fyndig ursäkt? Då svaret är sjukt osannolikt utlyser jag en liten tävling om vem som kan gissa rätt av följande tre alternativ.
1) Martin riskerar att drabbas av spasmiskt blodtrycksfall när han springer in på upploppet i årets Stockholm Marathon. Spasmiskt blodtrycksfall drabbar cirka 1 av 9 000 000 och fungerar som så att den drabbade helt okontrollerat tuppar av när han efter en tids utövande av hård fysisk aktivitet närmar sig det efterlängtade slutet. Martins läkare avråder därför starkt Martin från att ställa upp i årets Stockholm Marathon.
X) Martin vill vara så lätt som möjligt i årets Stockholm Marathon för att på så sätt kapa viktiga hundradelar i jakten på en bra slutplacering. Martin har därför besökt tandläkaren för att dra ut diverse onödiga och tunga visdomständer. Tandläkarbesöket slutade dock med förskräckelse när Martins tänder satt så djupt rotade att tandläkaren slet av käkbenet på Martin. Tandläkaren avråder nu Martin att ställa upp i fysiskt krävande aktiviteter eftersom han endast får äta flytande föda en månad framåt och därför kommer vara i så bedrövlig fysisk status inför Stockholm Marathon att en start kan vara direkt hälsovådlig.
2) Martin blev så exhalterad över sina tidigare inlägg om grottmansträningen att han försökte sig på en egen variant hemma i Umeå. Det ville sig dock inte bättre än att Martin när han barbröstad svingade sig från tallgren till grangren hemma i Gamliaskogen slant med ena handen och störtade handlöst rakt ned i ett stenröse varpå Martins vänstra underben hamnade i en anatomiskt omöjlig position. Martin som nu hoppar fram på kryckor kan i bästa fall vara tillbaka på löparbanan våren 2011.
1, X eller 2? Lämna en kommentar med rätt svar och e-postadress så har du chansen att vinna ett exklusivt träningspass med idolerna i Team An Honest Mistake!
Igår skrev jag det stora grottmansinlägget och idag så dyker denna video upp på Sincerely Yours hemsida(för er som inte vet så är det TTA egna skivbolag)
Det är CEO låt Prologue och det är Erik från TTA som medverkar i videon och han kör grottmansstilen rakt igenom!
/Martin som gör allt för att undvika om den egna träningen
Jag hittade idag en intressant artikel och har letat mer info om detta och jag vet nu hur våra framtida träningsläger kommer att se ut och jag är övertygad om att vår vän Alex den store kommer att komma med första flyget. Vi kommer att köra grottmansträning och i sommar så startar vi upp detta i Matsdal.
Här är artikeln:
Stenålder i stan
De äter mängder med kött och springer barfota och barbröstade över Brooklyn Bridge. Att leva som grottmän är den nya trenden i New York.
Det blåser snålt vid brofästet till Brooklyn Bridge. Snöflingor virvlar i luften, termometern visar på fem minus.
Men det hindrar inte ett gäng vältränade grabbar från att dra av sig både tröjor och skor och ta kurs mot andra sidan bron.
En påpälsad joggare håller på att snubbla omkull av förvåning när han möter skaran med barbröstade barfotamän som taktfast joggar sida vid sida.
Mitt i storstadsmetropolen New York har en udda subkultur vuxit fram. Det handlar om unga män som ratar mjuka livstilar, veganism och yoga.
I stället försöker de leva precis som sina förfäder, på grottmansvis. Både när det gäller diet och fysisk träning.
Träna som barn
– Gymmet med vikter och löpband är trist och fungerar inte, säger Erwan Le Corre, 38, som har kallats ”en av de mest vältränade männen på jordklotet” av magasinet Men’s Health.
– Vi är designade att röra oss lekfullt, precis som barn på en lekplats. På stenåldern fanns inga bänkpressar!
I dag leder Le Corre de urbana grottmännens språngmarch över frusna Brooklyn Bridge. Till vardags håller han kurser – i mexikanska djungeln och på exotiska plaster i Sydamerika – i det som han kallar naturliga rörelser. Som att hoppa över klippor, simma i strömma vatten, klänga i träd och springa barfota.
Byggen blir regnskog
– Att visualisera att man blir jagad av en vild björn gör allt ännu roligare, slår Le Corre fast.
I brist på djungel och branta klippor får de moderna grottmännen hålla till godo med vad Manhattan har att erbjuda. Byggställningar får ersätta höga regnskogsträd och långa sandstränder byts ut mot en barfota löparrunda över Brooklyn Bridge.
Erwan Le Corre medger att det finns vissa machoinslag i hans träningsregim. Men han hoppas att fler tjejer ska haka på trenden och inse fördelarna.
”Yoga är onaturligt”
– Man behöver inte rulla sig i lera eller springa omkring halvnaken för att träna på ett naturligt sätt, säger han och understryker att kvinnor i jägar- och samlarsamhället klättrade i träd för att leta fågelägg.
Men yoga har han inget till övers för.
– Att hålla kroppen i konstiga positioner? Det är inte naturligt.
Efter första varvet över bron har de barbröstade männen blivit rödprickiga av kylan. Några mindre vältränade grottmän flåsar oroväckande tungt och klagar över stelfrusna tår.
Köttsår från djungeln
Erwan Le Corre låtsas att han inte hör. Han lyfter foten och pekar på ett knappt läkt köttsår på sin fotsula. Från mexikanska djungeln. Sedan sätter han fart igen och klungan hakar på nästa varv.
I dag består grottmansgruppen i New York av omkring 150 unga män (och en tjej) som följer strikt stenåldersdiet, eller så kallad paleo-diet. De äter mängder med kött, gärna grönsaker, frukt och nötter. Men absolut inte pasta eller bröd, som inte fanns på stenåldern.
– Det fungerar verkligen, säger John Durant, 26. Jag har gått ner i vikt, fått frisk hy och mängder med energi. Dessutom har sexlusten ökat.
Durant fastar med jämna mellanrum, för att kopiera förfädernas livsstil. Jägarna på stenåldern fick inte alltid tag på ett byte, de fick svälta mellan skrovmålen på björn och buffel. Grottmännen får medhåll av flera experter och studier, som har visat fördelarna med paleodiet.
Ruckar på reglerna
Men förfädernas livsslängd var kort och snittade på 30 år. Är det verkligen klokt att kopiera deras livsstil?
– Det är den största vanföreställningen om paleodiet, säger Durant, som har läst på ordentligt. Det fanns gott om förfäder som blev lika gamla som oss och de var dessutom längre. De hade inga hål i tänderna heller. De dog inte av sin diet – tvärtom!
John Durant medger att det är komplicerat att leva som moderna grottmän, och ett storstadsliv kräver att man ruckar på reglerna.
Killarna har vanliga kontorsjobb, använder datorer och bor i bekväma lägenheter på Manhattan. De köper sitt kravmärkta kött från matvarubutiker (eftersom det är fängelsestraff på att jaga ekorrar i Central Park) och går inte och lägger sig när solen går ner som sina förfäder.
Svårt att hitta tjejer
Det kan vara svårt för New Yorks stenåldersmän att hitta en dejt.
– New York vimlar av vegetarianer och veganer, suckar John Durant. Jag vill träffa en tjej som gillar att äta kött. De flesta tjejer jag har träffat verkar beroende av sötsaker. Det skulle aldrig funka i längden.
Efter den isiga språngmarschen över bron tar Erwan Le Corre med sig klungan till parken framför City Hall, där borgmästaren Bloomberg jobbar.
Alla samlas runt ett träd och Le Corre instruerar killarna i hur man bäst tar sig upp på en gren. Han dinglar vigt fram och tillbaka, hängande i knäckvecket. Vi andra spanar oroligt mot vaktbåset framför City Hall en bit bort, men poliserna verkar inte ha något emot grottmansträning.
Tillbaka till rötterna
Inte ens när de börjar kräla på alla fyra över parkens snötäckta gräsmatta reagerar ordningsmakten.
– Kom igen! Var inte rädda för att bli lite skitiga! hojtar Erwan Le Corre.
– Det här är ingen kult, säger Erwan Le Corre. Det handlar om att förstå var vi människor kommer ifrån och att gå tillbaka till våra rötter.
John Durant är övertygad om att de moderna grottmännens livsstil kommer att kopieras av fler och fler New York-bor.
– Det här är bara början. Jag tror att fler kommer haka på och förstå att det här är ett sunt sätt att leva.n
Erwan Le Corre har beskrivits som ”en av de mest vältränade männen på jordklotet” i magasinet Men’s Health. John Durant, till vänster, är rätt pumpad han också.
New York svämmar visserligen över av flashiga restauranger, men ibland måste man bara komma ifrån och ta en näve gojibär.
Att springa barfota smärtar. Stelfrusna tår och djupa köttsår hör till vanligheterna när man undviker skor.
Att röra sig lekfullt och klättra i träd är utmärkt träning för en stenåldersman.
LEV SOM EN MODERN GROTTMAN
Ät mängder med kött, grönsaker, frukt och nötter.
Rata pasta, bröd och ris som inte fanns på sten-åldern.
Fasta med jämna mellanrum – det gjorde stenåldersfolket när de inte lyckades döda ett byte.
Ge blod. Stenåldersfolket levde ett hårt liv och förlorade blod på ett naturligt sätt.
Säg upp gymmedlemsskapet och börja träna naturligt. Häng i träd, kravla på alla fyra och hoppa över stenar och klippor.
Spring barfota. Våra fötter har blivit mesiga efter ett par tusen år i skor. Genom barfota träning stärker vi våra fotvalv och blir lika starka som grottmännen.
Tåskor är ett alternativ för den som inte klarar av att springa barfota. Finns till exempel på: http://www.vibramfivefingers.com
Träna barbröstad och vinterbada. Stenåldersfolket tålde kyla bättre än vi.
John Durants meny – så äter en grottman
Frukost: En liter blåbär och mandlar.
Lunch: Sallad med salami och pastrami, svamp och oliver.
Middag: Lammstek, spenatsallad med rödlök. En apelsin.
Hur skövelen kan ett par skor som man haft och nyttjat hårt i snart ett års tid plötsligt ge upphov till våldsamma skavsår på bägge fötters insida i höjd med fotvalvet? Jag förstår ingenting? Kan det bero på att jag utvecklat ett nytt vägvinnande löpsteg eller är det så illa att jag måste överge mina älskade Asics GT-2140 för en ny modell?
Martin lovade att uppdatera bloggen under dagen, han har nu exakt 48 minuter på sig att infria sitt löfte! Ser med spänning fram emot om Martin kommer infria löftet eller om han drar en Sthlm marathon 2009 och skiter i det?
Island, vad händer? Håll reda på era vulkaner och ta rätt på er aska. Ikväll blev det inget träningspasset ute pga läkarna råder en till att inte träna ute när all aska faller ner från skyn.
Jag gick istället till Tenton och körde 6 kilometer på löpband.
Min gissning är att det kommer att falla ner aska under en lång tid så antingen får träningen ske inomhus eller så skaffar man munskydd.
Jag tror förövrigt att världen är på väg att bli som i The Road(se trailern ovan), filmen som jag såg på bio för någon månad sedan var bra, men inte lika fantastik som boken. Ett lästips till dig Per!
Jag är inne i en svacka i träningen tror jag, är riktigt trött när jag kommer hem efter jobbet. Ikväll hade jag tänkt mig ut på ett pass men har lite känningar i halsen så jag tog det säkra före det osäkra och stannade hemma.
Jag fick dock en dos med löpning då jag såg första avsnittet av Sverige Springer.
Jag blev riktigt sugen på att ge mig ut efter att ha sett avsnittet så imorgon ger jag mig ut. Det var förresten roligt att se Umeå löparlegend L-G Skoog i Sverige Springer.
/Martin som nu tar tag i det här alldeles försent….bara två månader kvar!
anhonestmistake IV 