Archive for mars, 2009

Team Hoyt
mars 29, 2009

Min form är på väg utför.. tar mig inte ut i löpspåret som jag borde och nu fruktar jag att gårdagens synder straffar mig i form av en förkylning. Det är i stunder som dessa som jag med en tår i ögat kollar in klippet med Team Hoyt, förbannar min dåliga diciplin och mitt gnäll samtidigt som jag ställer mig frågan, hur långt är vi villiga att ställa upp på varandra om någon av oss kommer till Stockholm Marathon sjuk eller med brutet ben? Jag för min del räknar kallt med att vi ställer upp för varandra i minst lika hög grad som far och son i Team Hoyt. Skulle jag exempelvis bryta ett ben under uppvärningen tar jag för givet att Martin springer raka vägen till hemköp, snor en kundvagn, lyfter i mig och sedan springer hela vägen i mål!

För er som inte är bekanta med århundradets…. fel, milleniets hjältar i Team Hoyt slänger jag med ett litet klipp nedan. Men har ni liksom jag svårt för Amerikansk överflådig musik med religösa undertoner, stäng då av ljudet och lägg koncentrationen på det väsentliga, en riktig bragdfarsa och hans son!! Jäklar så bra de är!!

/ Per

Blod svett och… Hockey??
mars 25, 2009

ferguson_hull_medium

Anhonestmistakes snabbaste löpare kommer ikväll att lira hockeymatch. Taktiskt helt rätt för att lära sig tåla smärta, hårda smällar och kämpatag! Detta är något som garanterat kommer visa sig värdefullt de sista 5 kilometerna i årets Stockholm Marathon.

/ Per

Sponsor sökes akut!
mars 23, 2009

open2009

Anhonestmistakes löpare i södra Sverige har drabbats av mental träningshärdsmälta! Enda räddningen såvitt jag vet är att det dyker upp ett antal sponsorer som betalar ett träningsläger i Umeå till helgen där stenhård träning om dagarna kompineras med mental avkoppling i form av skön musik på Umeå Open om kvällarna…

Allt ni sponsorer behöver ställa upp med är en flygbiljett och ett tredagarspass till ”open”… för mycket begärt??

/ Per som förmodligen får lägga ned löparkarriären om ingen sponsor ställer upp

Träning alá Per vecka 12… gudförbannat, bara 9 v kvar
mars 23, 2009

En träningsmässigt dålig vecka igen, de tänkta löpdagarna onsdag och torsdag blev lika plötsligt som olustigt vilodagar efter det att kroppen närapå kollapsat.  Tankarna har snurrat i huvudet, ”är man bara lat, förkylning på g, sovit för lite, jobbat för mycket”. Desto skönar var det att känna krafterna komma åter på fredagen. Helgen har vatt bra träningsmässigt och rent lysande ”renlevnadsmässigt” inte en droppe sprit utan bara färsk sund löparkost!

Men vad är det som händer uppe i Umeå? Martin har återigen genomfört en exemplarisk träningsvecka och kommer att kicka ass den 30:e maj! Någon som har en annan åsikt?

Nog tjatat, här har vi veckans träning:

Måndag: Löpning 10 km följt av mjölksyreträning i Galgbergets fruktansvärda trappor. Fjollboll, 60 min.

Tisdag: Styrketräning 60 min.

Onsdag: Vila.

Torsdag: Vila.

Fredag: Styrketräning 60 min.

Lördag: Styrketräning 60 min.

Söndag: Löpning 14,67 km, Grötviksrundan 80 min. Styrketräning 60 min.

En liten kommentar till Grötviksrundan är att jag hade som utgångspunkt att försöka hålla ett högt tempo rundan igenom. Detta lyckades hyfsat fram till 7:e kilometern då jag plötsligt blev ifrånsprungen av en ”dam i övre medelåldern”. VAD FAN!! tänkte jag och plockade genast fram allt jävlaranamma jag kunde uppbringa och gav mig iväg i ett ursinnigt tempo för att ta upp jakten… två kilometer senare var jag blå i ansiktet och damen hade försvunnit långt, långt bort i horisonten…!!

/ Per som numer har en sjuk respekt för joggande damer

Martins träning vecka 12
mars 22, 2009

En sämre löparvecka om man jämför med förra veckan. Kroppen känns riktigt sliten efter dagens distanspass. Fick en rejäl värk i trakterna kring höger vad efter ca 14 km men bet ihop och lunkade vidare. Återstår att se om jag kan gå imorgon överhuvudtaget!

 Måndag: Vila

Tisdag: Innebandy

Onsdag: Löpning 7 km på löpband

Torsdag: Innebandy

Fredag: Vila

Lördag: Löpning 8 km på löpband

Söndag: Löpning 26,5 km utomhus på ca 2 timmar och 37 min 

/Martin som börjar inse att det inte är allt för länge kvar till årets lopp!

Tävlingskläder för An Honest Mistake
mars 22, 2009

willy

Ni kanske inte visste att vi löpare i Team An Honest Mistake är otroligt fåfänga och vi springer inte i vilka kläder som helst, speciellt inte under tävling. Förra året så hann vi inte få fram gemensamma tävlingskläder till loppet, men i år så är vi ute i god tid och har haft flera extra insatta styrelsemöten över telefon för att enas och diskutera året tävlingskläder. 
Ett av förslagen som har framkommit är t-shirten ovan. En vit enkel t-shirt med ett fint motiv, vi saknar bara en logo som ska tryckas. Prisbilden är dessutom helt rätt. Vi kommer att återkomma när vi valt årets tävlingskläder.

 /Martin som kommer att köpa ”ovanstående” t-shirt i storlek XXXL om det blir aktuellt att tävla i den!

Löparkväll på Team Sportia i Halmstad
mars 17, 2009

Läste precis ett sms där jag blivit inbjuden till en löparkväll på Team Sportia vid Flygstaden i Halmstad. Tydligen ska de lansera ett helt löparkit speciellt framtaget för för oss som ska springa Stockholm Marathon! Låter ärligt rätt intressant och jag rekomenderar er att åka dit och kika om ni tänkt investera i löparprylar. Tyvärr jobbar jag kväll imorgon och kommer inte att kunna åka dit såvida ingen sliter på sig ett löparkit och joggar ut från affären utan att betala för sig…

lopartraff-halmstad

På tal om löparkit, börjar vara på tiden att se över Team Anhonestmistakes tävlingsställ inför årets lopp Martin! Vi får höras och ta en diskussion snarast!

/ Per

Martin rycker.. Pers träning v 11
mars 16, 2009

Löpartrenden har spritt sig i Halmstad, i år kommer minst 7 kollegor att hänga på mig och springa i Göteborgsvarvet. Bakomliggande orsakt till detta är givetvis att kollegorna vill visa framfötterna och ta en åtråvärd plats i Team Anhonestmistakes stall till Stockholm Marathon 2010!

dsc00045

Träningsupplägg alá kollegan Szygenda

22 km på måndag, fan så bra det kändes! Men så kom baksmällan i form av en födelsedag och plötsligt fick jag ont i knän, leder och muskler.. inte lätt att bli gammal! Skämt å sido, den tänkta löpträningen uteblev under resten av veckan och har egentligen inget att skylla på förutom att en del övertid ställde till det för mig under lördagens nattpass. Bättre diciplin utlovas!

Träningen för den nyblivne gubben såg vecka 11 ut enligt följande:

Måndag: Löpning 22 km efter Prins Bertils stig, tid …. hyfsad

Tisdag: Styrketräning 60 min,

Onsdag: Styrketräning 60 min

Torsdag: Träningsfri födelsedag

Fredag: Styrketräning 60 min

Lördag: Styrketräning 60 min

Söndag: Fjollboll 90 min

/ En orolig Per vars plats i Team Anhonestmistake numer hänger löst på grund av bristande tid i löpspåret

Martin träning vecka 11
mars 15, 2009

dsc01819
Det har varit en relativt bra träningsvecka och med svärmor på besök i helgen så har det blivit träning både lördag och söndag.

Måndag: 10 km på löpband

Tisdag: Korpenmatch i innebandy. Vi hade tagit oss till semifinal, men där tog det tvärstopp. Förlust med 10-1 mot ett lag som vi brukar spela jämnt mot.

Onsdag: 10 km på löpband

Torsdag: Innebandy i 60 min med jobbet

Fredag: Vila

Lördag: 9 km på löpband

Söndag: 30 km löpning utomhus. Sprang 18.5 km och tittade sedan ca 15 min på lillasysters kvalmatch till div 1 i innebandy. Avslutade sedan med 11.5 km löpning till. Ser inte fram emot morgondagens träningsvärk.

/Martin som känner sig nöjd med 59 km löpning under en vecka.

Var det bättre förr?
mars 13, 2009

Tänk dig att du först springer till tåget, åker genom halva landet och sedan springer 42 km för att ta dig till starten av ett marahtonlopp, springer loppet och vinner hela skiten, hoppar på tåget och åker samma väg tillbaka som du kom, för att slutligen springa från tåget och hem igen…

Otroligt?? Ja och sant, nästan iaf.. Klicka på HÄR och låt dig inmponeras av Lyckselebon John Lindgren som genomförde en makalös prestation i 1924:års Vasalopp!

/ Per som lovar att någon från Team Anhonestmistake kommer att ställa upp i Vasaloppet inom två år