Inspiration från Adidas mars 16, 2011

Idag så lanserade Adidas sina nya reklamfilm med musik från grymma Justice. Låten i reklamfilmen är Justice kommande singel Civilization.

11 Mars och 78 dagar kvar till Stockholm Marathon mars 11, 2011

/Martin som kallar denna video för ren löparporr

Bragdmannen Evald! juni 5, 2010

Årets kanske störste bragd har fram tills detta nu utförts av Evald! I ett stekhett Göteborg där de flesta gick under i värmen och gjorde sina sämsta tider någonsin fanns ett fåtal sanna hjältar som trotsade vädrets makter och bevisade att ingenting är omöjligt! Evald är en av dessa!

Förra året sprang Evald i mål på 2.05.17. I årets Göteborgsvarv vilket var Evalds 19:e!! i rad gjorde Evald det smått omöjliga och förbättrade sin tid med nästan 2 minuter då han sprang i mål på 2.03.21. Detta samtidigt som undertecknad vek ned sig och närapå kollapsade i värmen när han försämrade sin egen tid från förra året med nästan 5 minuter! Det tål att sägas igen, en fantastisk prestation av Evald! Vi i An Honest Mistake är nu helt och fast övertygade om att Evald i sitt 20:e Göteborgsvarv åter kommer smita i mål under det respektabla tvåtimmarsstrecket!

Jag tror och hoppas att Evalds prestation kan bli en inspiration för dig under dagens lopp Martin! Stort lycka till!

/ Per som tvingas utöka krediten för att följa Martin via SMS under dagen

Svar från Coachen maj 24, 2010

Jag skickade idag iväg en fråga till coachen Peder Lindberg på sidan marathon.se och jag fick svar mindre än två timmar senare. Mycket bra service och roligt att se att hoppet inte är ute!

/Martin som fick en ljusglimt i ögat och lite livsglädje tillbaka

RunKeeper – Årets träningskompis maj 12, 2010

75 kronor, det är allt du behöver betala för den perfekta träningskompisen, appen RunKeeper! I alla fall om du liksom jag är lycklig ägare till svennemobilen iphone! Jag har själv bara testat gratisversionen av RunKeeper men är redan helt såld! Med årets träningskompis (du får ursäkta Martin) kan du:

• Få din löprutt utritad på karta genom GPS-funktionen.
• Få mellantider.
• Spara gamla löprundor och jämföra dessa med nya.
• Få fortlöpande uppdateringar på tempo och tid i hörlurarna, musiken du lyssnar på sänks tillfälligt vid dessa tillfällen.
• Du får även information om antalet höjdmeter du avverkat under din löptur.
• Få en jäkla motivation att springa snabbare än sist =)

Jag är helt övertygad om att jag med RunKeepers hjälp kommer göra en tid under 1,25 nästa år i Göteborgsvarvet och kommer därför hosta upp 75 kr och ladda hem appen imorgon! Det finns dock ett litet bekymmer, vad förvarar man sin iphone i för att skydda den mot svett och fukt under löpturen?

Finns det någon som kan rekomendera ett bra armband till iphone som är svett- och vattentätt, sitter stabilt och har slitstarka karb0rrefästen?

/ Per som bara har 9 dagar kvar till toppformen

Äntligen… maj 5, 2010

… har jag hittat träningsglädjen! Den har varit borta länge, ända sedan Vasaloppsveckan! Längtar och ser fram emot nästa Grötvisrunda i vårsolen, det känns till och med inspirerande att släpa sig iväg till ryssgymmet på jobbet för att lyfta lite skrot! Med den här känslan i kroppen kanske jag vågar mig på en lång tur ut till Tylösand om någon vecka!

Formen då? Jodå, med knappt 17 dagar kvar till Göteborgsvarvet känns som att jag borde ligga minst i fas med förra året. Min vänstra vad spökar fortfarande  men den är ändå bra mycket bättre än vad den var samma tid 2009, nytt skadeinlägg kommer lite senare. Nu vill jag bara passa på att sprida min återfunna träningsglädje och hoppas att den smittar av sig en smula på den stackars skadade Martin!

/ Per som med glädje ser fram emot morgondagens intervallträning

Sverige Springer april 6, 2010

Jag är inne i en svacka i träningen tror jag, är riktigt trött när jag kommer hem efter jobbet. Ikväll hade jag tänkt mig ut på ett pass men har lite känningar i halsen så jag tog det säkra före det osäkra och stannade hemma.
Jag fick dock en dos med löpning då jag såg första avsnittet av Sverige Springer.

Jag blev riktigt sugen på att ge mig ut efter att ha sett avsnittet så imorgon ger jag mig ut. Det var förresten roligt att se Umeå löparlegend L-G Skoog i Sverige Springer.

/Martin som nu tar tag i det här alldeles försent….bara två månader kvar!

Coma under löpturen mars 15, 2010

VÅR!! Japp, kändes som det när jag knallade runt i Halmstad idag! Solen sken, den sista snön droppade från taken och fåglarna kvittrade. Blev otroligt sugen på att dra på mig löparskorna och jogga ut en sväng i det härliga vädret men, Vasaloppsförkylningen har inte gett med sig än så jag får nog vänta ett par dagar till innan det är dags för ett löppass!

Under promenaden började jag fundera smått över det sjuka med att vilja ut och springa bara för att vädret var fint. När blev jag sådan? För att hitta svaret måste jag tänka tillbaka till 2001/2002 då jag bodde på internatet vid Hjälmareds Folkhögskola. Den här tiden bestod mestadelen av min träning av styrketräning och en och annan powerwalk om somrarna tillsammans med An Honest Mistake:s näst bäste medlem.

Av någon anledning, kommer inte ihåg vilken, gav sig jag och min rumsgranne ”206” oss ut en löprunda runt sjön Lilla Färgen. Springer man Lilla Färgen runt blir sträckan ungeffär 3,3 kilomer, en sträcka som då helt och fullt kunde jämföras med ett halvmarathon idag. På något märkligt sätt blev löpturen ett stående inslag i vår vistelse på Hjälmared och när våren kom 2002 kommer jag ihåg att jag för första gången i mitt liv njöt av att jogga Lilla Färgen runt! Stort tack till dig ”206” för att du tjatade med mig ut på ett flertal av dessa löprundor!

Vet inte om min gamle rumsgranne fortfarande håller igång med löpningen. Team An Honest Mistake utlovar i alla fall ett gratis medlemskap till den långe trumslagaren i Concrete Society utifall att denne plötsligt skulle överaska genom att snöra på sig löparskorna för en snabb comeback i löparspåret!

/ Per som lyssnar på Coma under nästa löptur

Västerbron, en myt? maj 25, 2009

Sällan har jag sett så många löpare kollapsa och kräkas av illamående och värmeslag som när jag härdade upp för Västerbron under Stockholm marathons andravarv förra året! Sedan dess har jag känt respekt, nästintill fruktan för Västerbron! MEN… kanske helt i onödan!

Enligt veckans hjälte, Björn Suneson, är det inte Västerbron som man ska känna ångest inför utan snarare den lömska Torsgatan. Och med tanke på att Björn sprungit minst en mara 27 år i rad borde han veta vad han pratar om…

”Det är Torsgatan, inte Västerbron, som är det värsta partiet på Stockholm Marathon. Västerbrons farlighet är en myt, bron är inte så hemsk om du springer både långsamt uppför och nerför.”

Vi i Team An Honest Mistake tipsar och rekomederar varmt ett besök på SvD:s lysande Marathonsida där Björn lämnar värdefulla taktiska tips längs med luriga platser på banan. På sidan kan man även bekanta sig med banan genom en videoslinga där man filmat hela banans sträckning, se bra publikplatser för vänner och anhöriga, få tips om bra restaurangalternativ längs med banan och mycket mer! Sidan som får +++++ av anhonestmistake hittar du HÄR!

Vi rekomenderar även ett besök på Björns blogg som du hittar HÄR!

/ Per som (om vaden håller) kommer rycka ifrån Martin på Odengatan

Med en tår i ögat… maj 19, 2009

Igår så skrev jag om sorg och elände och det är inte Pers skada som jag pratar om utan detta är någonting mycket värre.
Det centrala gymmet i Umeå, Tenton Gym där Per en gång i tiden byggde upp sin kropp till sin nuvarande storlek har ändrat dekorationerna på sina väggar.
På väggen där man tidigare hade magmaskinerna så har man sedan urminnes tider haft två tavlor. En med ett svartvitt foto av en bakdel av en vacker kvinna. Det andra svartvita fotot var på en väldigt vältränad kille som stod i bar överkropp med  ett par nedhasade hängselbyxor, på händerna hade han ett par arbetarhanskar och att han dessutom höll ett bildäck i varje hand gjorde saken ännu bättre.
Jag vet inte hur många av Umeås befolkning som har sett på dessa inspirationstavlor när de tränat mage och pressat sig till att köra ett par repetitioner till, men jag tror inte direkt att jag och Per är ensam.
På bilden ser ni hur väggen ser ut nu och det är en ren skandal.

Vart är Janne Josefsson och folket med sina protestlistor när man behöver dem som mest?

/Martin som skippade kvällens löppass och istället sörjer två stycken tavlor